몸매관리도 하~고… 몸무게도 유지해요!

안녕하십니까! 그쪽 날씨는 어떨까요?
날이 좋을 때 산책하고 싶어지죠.
나는 비가 오는 날도 바깥…으로 산보하고 싶답니다.
물론 휴식하는 날에만요.
출근 할 때 비가 오면 정말 열받는데
그~냥 휴식하는 날 천~천히 걸으면 빗소리도 듣게되고 좋네요.
나는 그런 의미에서 정말 비를 좋아하네요~ㅋ

몸매관리도 하~고… 몸무게도 유지해요!
체중감량을 시작할 때 뭔 살빼기 으음, 뭐 모두 하시잖아요?
그런 것은 사실은 모두 필요없다고 생각해요.
고열량 음식을 먹어봐도 운동을 부단히 하~고…
많이 움직이면 살을 제대로 뺄 수 있고요
몸무게를 보존할 수 있네요.

저에겐 안좋은 버릇이 있었죠.
바로 음식을 먹~을 때 딴 거에 대해 한눈파는 것! 그 버릇이었어요.
몸무게를 유지하기 위해서는 정말로
쪘다가 빼고, 다시 불리고 이런 되풀이가 아니라….
밥을 먹을 때 밥만 먹는 거죠.

내가 얼마쯤 먹었는지 확실하게 모르고,
뇌 자체에서 먹는 일에 집중을 할 수 없어가지고
음식을 먹는 만족도가 낮아진다고 하군요
몸무게를 견지하는 방법은 여느 것이 아니고
저런 안좋은 버릇을 잊어버리는 것부터 시작을 하는 것이라고 생각하네요.

저도 참! 그~래서 체중 체형 정말로 힘이 들었던 거 같군요.
정말 맛나는 밥을 먹~고 밸런스를 잘 견지하기 위해선
밥 먹~을 땐 맛있는 밥만 드십시오.
어어~ 진짜로 쉬고싶다. 얼른 끝냈습니다. 헤헤. 감사해요. 봐주셔서.
제 글 부족한게 많이 있지만 잘 봐주시길 바래요. 여러분들 아자아자~