하체 비만 탈출 노하우 아주 쉬워요~

사용하지 않는 기기에 먼지가 자안뜩 끼여있다 못해 아주 그~냥
찌들어서 만지기도 싫더라고요. 묵은때라고 하려나요?
그런것을 닦아내는 것도 힘이 들어요. 음, 그렇다고 해도 사용해야 하니
물걸레를 가지고 먼저 열심히 닦았습니당.
기계라서 역시 물티슈는 한계가 있더군요. 음-
그렇다 하여도 일단 닦을만큼 닦았고 이젠 마른 휴지로
대충이라도 닦아내야하겠죠? 그럼 어디 마른수건이...?
대체 어디있는거지? 없다면은 대충 암거나 잡아서 해야죠 뭐.
잘 닦고 나면 새로산 기분으로 열심~히 사용할 겁니다.

하체 비만 탈출 노하우 아주 쉬워요~
오늘은 하루에 딱 5분만 할애해서 하체비만에서 벗어날 수 있는
노하우를 알려드리겠어요^^
저녁만 되면은 퉁퉁 불어오르는 하체.
별생각 없이 방치하시면 코끼리 다리가 되죠.

또한 하체 비만은 건강에도 해롭지요. 쌓인 체지방으로 인하여
자세가 무너지고, 골반이 틀어집니다.
하체 체중관리가 필요한 이유입니당.
노하우로 체중관리 요가도 있고, 유산소 운동도 있지만은
운동을 멈추지않고 하는 것은 매우 어렵지요.

하~지만 하루 5분 정도는 누구나 다 낼 수 있습니다.
L자 다리 운동은 긴 시간도 필요없고 즉시 할 수 있는 방법이라
모두 다 일상화 하실 수 있는 하체 비만 몸매관리 방법이랍니다.
바닥에 벽을 바라보고 누운 후, 다리를 벽쪽으로 밀착시켜 주세요.

다리를 올려서 엉덩이가 벽에 밀착되도록 하는 게 팁이네요.
5분만 이 자세를 유지시켜 주시면 하체비만 체중관리 탈출법 성공이지요.
부단히 하신다면 놀라실 정도로까지 효능이 좋습니다.
정말 아름다운 하루와 같이 행복한 하루를 보내보세요!