여러 가지 운동을 잘하는 요령 쉬워요~

졸리니까 집중이 하나도 안된다는
애를 굳이 앉게 한 다음
공부를 조금 시켰답니다.
공부를 하면서 꾸벅~ 졸고 있는데
쪼금 안쓰럽기도 하더군요.
너무 힘들어해서 그냥~ 빨리 자라고 보냈죠.
제가 너무 빡빡했나 싶기도 하네요.

다양한 운동을 잘하고 싶은거에요.
살을 빼는 것도 살을 빼는 거지만 몸도 만들어주고 건강도 챙겨보고
일석이조의 효과를 누리고 싶은거에요.
그리고! 공부 잘하는 것도, 예쁘고 멋있는 것도 인기의 비결이지만
운동을 잘하고 유연성이 높으면 인지도가 많은 거 같네요.

여~러 가지 운동을 잘하는 법.
일단은 유연성이 있으면은 진짜 도움이 많이 될 거에요.
유연성을 쭉쭉 많~이 기르려면 밤마다 다리를 쫙~ 펴고 스트레칭을 해보십시오.
부단히 하다가 보면은 저도 일자로 쫙~ 다리를 펼 수 있게 된답니다.
옛날에 친구들과 피구를 많이 했는데
저의 비법을 쫌 알려드리면
나는 공을 잘 잡은다음에 휙휙 날아다니는 사람이었네요.

무릎쪽으로 오는 공은 몸을 숙여서 잡은다음에
얼굴 쪽으로 오기시작하면 얼굴을 보호하듯 손을 내민 후 잡는 게 좋은거죠.
그 배 쪽으로 오면 제 뱃살을 믿고…. 는 아니고 배를 감싸 안는 듯 공을 받아주세요.
그런데! 공을 잡을 때 손가락으로 잡으면 안 된답니다.
손가락이 꺾여서 깁스할지도 몰라요. 조심해주세요.
정말 핵심적인 것은 공이 날라와도 무서워하지 아니하는 것이죠. 무서워하면 잡을 수 없네요.

여~러 가지 운동을 잘하는 방법에는 또 뭐가~ 있지? 어떤 운동?
그리고! 나는 줄넘기도 자주 하는…데 줄넘기 잘하는 법도 있어요~
줄넘기는 정말 최고인 것 같~아요. 운동신경이 전~혀 없다고 해도 그냥~ 점프만 해도
운동이 되~는 넘나 좋은 운동이지요.
몸매관리할 때 줄넘기는 진짜 최고!
줄넘기는 발로 밟았을 때 허리 정도로까지 와야 넘나 좋은 것이고요

2단 넘기나 X자를 할 땐 얇은 줄넘기를 사용하는 게 좋습니다.
어떤 줄넘기 줄이 좋다고 하는…데 전 잘 모르겠습니다.
여튼 여~러 가지 운동을 잘하는 법은 이 정도일까요?
그러면은 담에 더 이야기할게요~ 그러면 이만. ^^